La buena nutrición es la llave para tener buena salud, así como una sexualidad satisfactoria

Vitaminas
A: Importante para la salud de las mucosas, como la vaginal. Si hay deficiencia, puede haber inflamación de las membranas mucosas y mayor posibilidad de infección.

B1 y B2: Estimulan la producción de energía a nivel celular, y su falta es una queja frecuente en pacientes con disfunción sexual.

B3: Ayuda en la respuesta sexual, estimulando la circulación, en especial la cerebral.

B6: Si sus niveles se ven disminuidos pueden causar la falta de apetito sexual.

C: En la respuesta íntima es importante, porque absorbe el hierro, forma glóbulos rojos y regula el metabolismo de las glándulas adrenales.

E: Antioxidante. Protege las glándulas pituitaria y adrenales.

Minerales
Zinc: Esencial para la respuesta sexual, sobre todo en el hombre.

Hierbas
La damiana (Turnera diffusa) se cultiva en Texas, México, el Caribe y Sur de Africa. Ha sido utilizada como afrodisíaco femenino. Sus seguidoras aseguran que las inhibiciones y miedos en materia sexual serán cosa del pasado, aun antes de terminar de tomarse el té preparado con las hojas de la hierba.

En la medicina homeopática la damiana se utiliza cuando se originan trastornos sexuales en las mujeres.

A la cayena se le atribuye la propiedad de liberar endorfinas (hormonas) en el organismo de los hombres y mujeres que la consumen, que aumenta su deseo sexual. Se recomienda incluir el polvo de cayena en una sopa o salsa cuando se desea aumentar la libido (cocinado es mejor).

El gingseng ha sido utilizado en Oriente por centurias como afrodisíaco masculino. Su nombre latino Panax se refiere a la palabra panacea, ya que la hierba es adaptógena y se utiliza para un sinnúmero de padecimientos.

Las propiedades para aumentar la libido se le atribuyen al gingseng coreano y americano, en su preparado como tintura. El folclor anota a las ostras crudas como afrodisíaco para ambos sexos.

Se dice que la elevada concentración de zinc, mineral esencial para el funcionamiento sexual, ayuda a aumentar la libido. Para más información visítenos: www.solomujeres.com